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Grande Artista e Goleador

Corrida Sporting - Preparação, dia 4

Devido ao treino mais longo de ontem e mais dedicado à resistência, hoje optei por um treino mais curto e intenso.

Mudei também o local de treino pois, uma das coisas de que não gosto, é a monotonia.

Escolhi a zona da Afurada por estar junto à Foz do Douro.

O objectivo era ser mais rápido e aproveitar a paisagem, enquanto havia deixado a esposa com o miúdo no parque infantil.

Foi efectivamente curto e intenso, mais curto do que esperava pois, a verdade, é que duvidei que aguentasse aquele ritmo muito mais tempo.

Este é um dos problemas de quem faz desporto, o bloqueio mental. Era minha intenção fazer mais um quilómetro mas comecei a pensar que não conseguia mais e não queria abrandar.

Acabei por terminar ali e fazer mais 1500 metros em jeito de recuperação.

Terminei com uns alongamentos e amanhã espero fazer um treino apenas de descompressão.

Segue o gráfico detalhado com as informações habituais.

Corrida Sporting Dia 4.png

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