Corrida Sporting - Preparação, dia 3
Defini como objectivo para o treino de hoje um teste à distância, apenas para ver como o corpo reagia aos 10 quilómetros, distância que já não percorro há uns meses.
Optei por iniciar num ritmo lento, que sabia que aguentaria sem dificuldades, aumentando ligeiramente à medida que a distância e o tempo se prolongavam.
Correu bem!
Senti menos dores nas costas que nos dias anteriores, as pernas e a 'caixa' mostraram-se à altura.
Os indicadores são positivos e julgo que estarei em condições de dar o meu melhor no domingo.
No final do treino, não senti cansaço e tanto podia ter feito mais 5 quilómetros como podia ter feito os 10 mais rapidamente.
Segue o gráfico 'ao quilómetro'.
Não se esqueçam que termina hoje o prazo de inscrição para a Corrida Sporting. Depois, é tempo de levantar os Kits para a prova.
Amanhã há mais!
