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Grande Artista e Goleador

Corrida Sporting - Preparação, dia 3

Defini como objectivo para o treino de hoje um teste à distância, apenas para ver como o corpo reagia aos 10 quilómetros, distância que já não percorro há uns meses.

Optei por iniciar num ritmo lento, que sabia que aguentaria sem dificuldades, aumentando ligeiramente à medida que a distância e o tempo se prolongavam.

Correu bem!

Senti menos dores nas costas que nos dias anteriores, as pernas e a 'caixa' mostraram-se à altura.

Os indicadores são positivos e julgo que estarei em condições de dar o meu melhor no domingo.

No final do treino, não senti cansaço e tanto podia ter feito mais 5 quilómetros como podia ter feito os 10 mais rapidamente.

Segue o gráfico 'ao quilómetro'.

Corrida Sporting Dia 3.png

 

Não se esqueçam que termina hoje o prazo de inscrição para a Corrida Sporting. Depois, é tempo de levantar os Kits para a prova.

Amanhã há mais!

2 comentários

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    GAG 08.10.2015

    Com tempo, treino e vontade tudo se consegue, FCS.
    Felizmente, o muito desporto que fiz durante mais de 10 anos ajudou-me a ser hoje (mesmo sem praticar actividade física regular) um atleta razoável.
    Eu próprio quero melhorar. Todos devemos tentar!
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